Gowwiz, l'application pour vaincre le décalage horaire
Des vacances à Tahiti? Vous vous synchronisez sans stress en 4 jours.
Un retour de Cancun? Sur pied, 3 jours après l'atterrissage.
Un Paris-New-York? Absorbé dès le deuxième jour.
Gowwiz évolue!
Des nouveautés, comme par exemple, un nouveau design, une page d'accueil plus simple, de nouvelles notifications, des recommandations..... Retrouvez la nouvelle version sur les stores!
Qu'est-ce que c'est?
Un programme sur-mesure d'actions à intégrer dans votre journée.
Développé, en partenariat avec le CHU et le Centre du Sommeil de Brest (France), Gowwiz est une application qui permet de minimiser les effets du décalage horaire et d'en diminuer la durée.
Comment ça marche?
Quand un voyageur traverse plus de 3 fuseaux horaires rapidement, son horloge interne est désynchronisée par rapport à son lieu d'arrivée, c'est le principe du décalage horaire et cela peut entrainer des perturbations plus ou moins importantes: troubles du sommeil, troubles digestifs, de concentration...
La lumière est le principal synchronisateur de cette horloge interne qui suit un cycle circadien (alternance veille/sommeil dans 24 heures), mais il en existe d'autres secondaires tels que l'alimentation, l'exercice physique...
Ainsi, en effectuant des actions telles qu'une exposition à la lumière, une prise de repas particulier, du repos... à des moments précis de la journée, le corps va se resynchroniser de manière douce et naturelle.
Une nouvelle fonction:
Vous accompagner dans la prise de votre traitement médical lors de vos déplacements
Car, en pratique, il n’est pas toujours simple de suivre un traitement cardiaque, pour la thyroïde, ou tout simplement la pilule contraceptive quand on prend des vols long-courriers ! Quand on traverse plusieurs fuseaux horaires, la gestion de la prise de comprimés vire vite au cauchemar.
La solution ? Gowwiz propose une toute nouvelle fonction : la prise de médicaments. Ainsi, malgré le décalage horaire, chaque voyageur va se retrouver petit à petit à destination avec la bonne heure de prise de traitement.
Qu'est-ce que c'est?
Un programme sur-mesure d'actions à intégrer dans votre journée.
Développé, en partenariat avec le CHU et le Centre du Sommeil de Brest (France), Gowwiz est une application qui permet de minimiser les effets du décalage horaire et d'en diminuer la durée.
Facile à appliquer, il suffit de suivre les conseils donnés par l'application et la récupération peut atteindre plusieurs heures en une journée!
Comment ça marche?
Quand un voyageur traverse plus de 3 fuseaux horaires rapidement, son horloge interne est désynchronisée par rapport à son lieu d'arrivée, c'est le principe du décalage horaire et cela peut entrainer des perturbations plus ou moins importantes: troubles du sommeil, troubles digestifs, de concentration...
La lumière est le principal synchronisateur de cette horloge interne qui suit un cycle circadien (alternance veille/sommeil dans 24 heures), mais il en existe d'autres secondaires tels que l'alimentation, l'exercice physique...
Ainsi, en effectuant des actions telles qu'une exposition à la lumière, une prise de repas particulier, du repos... à des moments précis de la journée, le corps va se resynchroniser de manière douce et naturelle.
1Répondez à quelques questions sur votre sommeil
2Rentrez vos dates, heures et lieu de voyage
3L'application génère votre programme basé sur vos habitudes de sommeil
4Suivez les préconisations et profitez de votre séjour!
Une nouvelle fonction:
Vous accompagner dans la prise de votre traitement médical lors de vos déplacements
Car, en pratique, il n’est pas toujours simple de suivre un traitement cardiaque, pour la thyroïde, ou tout simplement la pilule contraceptive quand on prend des vols long-courriers ! Quand on traverse plusieurs fuseaux horaires, la gestion de la prise de comprimés vire vite au cauchemar.
La solution ? Gowwiz propose une toute nouvelle fonction : la prise de médicaments. Ainsi, malgré le décalage horaire, chaque voyageur va se retrouver petit à petit à destination avec la bonne heure de prise de traitement.
Gowwiz vous guide pour resynchroniser votre prise de médicament
L'application en image
Voyage
Saisissez tout simplement votre vol.
Agenda
Votre programme est généré automatiquement
Journée
Vous n'avez qu'à vous laisser guider.
Téléchargez l'application
L'application est disponible sur les stores.
Alors, profitez de votre voyage !
Optimisez votre programme
Il fait nuit à 16h30 à New-York?
Vous passez la journée enfermé dans un bureau?
Utilisez la lampe de luminothérapie de voyage pour vos moments d'exposition à la lumière.
Témoignages
Dr Le Cadet
Expert au centre du sommeil
D'un point de vue médical, nous connaissons les grands concepts de conseils à donner aux voyageurs pour éviter les signes du décalage horaire. Mais à ce jour, il n'existe pas de programme précisant les heures des contre-mesures à appliquer en fonction du sommeil de chacun et du voyage réalisé.
L'idée est alors née d'une collaboration avec Gowwiz et le centre du sommeil pour créer un algorithme proposant, via une application mobile, les mesures pour éviter cette désynchronisation.
Anne et Oscar
Voyageurs Madrid-Cancun en Août 2023
Gowwiz, c'est un indispensable pour que les conséquences du jetlag soient plus faciles à gérer ! Des conseils simples et précis, un programme à suivre avant et après le voyage qui nous ont permis de nous adapter rapidement et facilement aux nouveaux horaires, tant à l'aller qu'au retour. Je recommande 100%!
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