• Gowwiz l'application pour vaincre le décalage horaire

    Gowwiz, l'application pour vaincre le décalage horaire: une nouvelle version disponible sur les stores!

  • Qu'est-ce que c'est?

    Développé, en partenariat avec le CHU et le Centre du Sommeil de Brest (France), Gowwiz est une application qui permet de minimiser les effets du décalage horaire et d'en diminuer la durée.

    vol long courrier avec jetlag

    Facile à appliquer, il suffit de suivre les conseils donnés par l'application et la récupération peut atteindre plusieurs heures en une journée!

    Centre du sommeil CHRU Brest
  • Comment ça marche?

    Quand un voyageur traverse plus de 3 fuseaux horaires rapidement, son horloge interne est désynchronisée par rapport à son lieu d'arrivée, c'est le principe du décalage horaire et cela peut entrainer des perturbations plus ou moins importantes: troubles du sommeil, troubles digestifs, de concentration...

    La lumière est le principal synchronisateur de cette horloge interne qui suit un cycle circadien (alternance veille/sommeil dans 24 heures), mais il en existe d'autres secondaires tels que l'alimentation, l'exercice physique...

    Ainsi, en effectuant des actions telles qu'une exposition à la lumière, une prise de repas particulier, du repos... à des moments précis de la journée, le corps va se resynchroniser de manière douce et naturelle.

    1

    Répondez à quelques questions sur votre sommeil

    2

    Rentrez vos dates, heures et lieu de voyage

    3

    L'application génère votre programme basé sur vos habitudes de sommeil

    4

    Suivez les préconisations et profitez de votre séjour!

  • L'application en image

    Application pour vaincre le décalage horaire, saisie des vols

    Voyage

    Un nouveau design, une navigation plus intuitive.

     vaincre le décalage horaire, Agenda

    Agenda

    Plus de contenu, de nouvelles illustrations.

     vaincre le décalage horaire, journée

    Journée

    Une lecture simplifiée de la journée.

  • Optimisez votre programme

    Il fait nuit à 16h30 à New-York?

    Vous passez la journée enfermé dans un bureau?

    Utilisez la lampe de luminothérapie de voyage pour vos moments d'exposition à la lumière.

    Lampe luminothérapie contre le décalage horaire
  • Témoignages

    Dr Le Cadet

    Expert au centre du sommeil

    D'un point de vue médical, nous connaissons les grands concepts de conseils à donner aux voyageurs pour éviter les signes du décalage horaire. Mais à ce jour, il n'existe pas de programme précisant les heures des contre-mesures à appliquer en fonction du sommeil de chacun et du voyage réalisé.

    L'idée est alors née d'une collaboration avec Gowwiz et le centre du sommeil pour créer un algorithme proposant, via une application mobile, les mesures pour éviter cette désynchronisation.

    Sophie et Roland

    Voyageurs Paris-Polynésie en Sept 2020

    Nous avons utilisé Gowwiz pour notre voyage en Polynésie, la méthode est simple et efficace, quasi aucun jetlag à l'arrivée et dans le sens du retour (le sens le plus compliqué pour le décalage horaire), Gowwiz nous a bien coaché et nous a permis de nous recaler en quelques jours. Nous recommandons!

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    GOWWIZ récupère les données fournies lors du questionnaire et lors de la saisie des vols
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    •	Données sommeil : heure coucher, heure lever, qualité sommeil…
    •	Données de voyage : Jour départ, heure départ, vol, destination
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