FAQ
Foire aux questions concernant l'application Gowwiz
A quoi sert Gowwiz?
Gowwiz est une application qui accompagne le voyageur dans la gestion de son jetlag en lui générant un programme personnalisé: exposition à la lumière, sieste, activités....
Comment ça marche?
Vous rentrez vos habitudes de sommeil, le numéro de vol et la date de départ et Gowwiz vous génère votre programme anti-jetlag.
Quel type d'actions?
Exposition ou non à la lumière, sieste, repas, exercice physique... Les actions sont simples à mettre en oeuvre où que vous soyez!
Pour qui fonctionne Gowwiz?
Gowwiz fonctionne pour les voyageurs qui dorment entre 5 et 10h par nuit. Au delà de ce délai, nous estimons que le programme n'est pas efficace pour ce type de dormeur.
De la même façon, le coucher doit avoir lieu, normalement, au plus tôt à 20h et au plus tard à 3h du matin. En dehors de ces plages, le programme ne fonctionne pas!
Combien de jours dure le programme anti-jetlag?
La durée du programme anti-jetlag dépend du nombre de fuseaux horaires que vous traversez. Il commence la veille du départ et dure ensuite au minimum 2 jours et au maximum 5 jours.
Et en plus?
Accompagnement pour la prise d’un médicament à heure fixe lors d’un vol long-courrier, exercices de yoga, playlist musicale, menus adaptés et conseils alimentaires... Voilà, tous les bonus de l'application Gowwiz. Et ce n'est que le début!
Je ne peux pas gérer mes correspondances?
Si vous souhaitez rentrer un voyage avec escales, vous pouvez le rentrer manuellement avec l'aéroport de départ et l'aéroport d'arrivée. Surtout, ne vous trompez pas, le départ doit se saisir à l'heure locale de la ville de départ et l'arrivée, à l'heure locale du lieu d'arrivée.
Ma journée semble étrange.
Pour Gowwiz, une journée commence toujours au réveil et se termine toujours au coucher. Peut importe le jour et l'heure. Donc pas d'inquiètude sur la présentation du programme. Si vous vous couchez le mardi à 1 heure du matin, c'est bien la fin de la journée du lundi, non?
Je ne peux pas suivre toutes les recommandations, c'est grave?
Bien entendu, vous adaptez les actions à votre planning !
Le rythme de votre journée ne vous permet pas de suivre le programme ? Essayer le plus possible de vous mettre à la lumière (intérieure ou extérieure) aux heures d’exposition la lumière, tout en étant actif : parler, manger, bouger ; cela fera l’affaire !